时常谈论呼吸健康,但你知道新鲜健康空气的标准吗?

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发布时间:2018-01-28 14:30

在空气污染日益严重的当下,人们想出各种办法来改善所呼吸空气。出门带口罩已变得司空见惯,更有甚者背着空气净化器上街的,有时候会觉得这是个极其魔幻的世界,可一考虑到每年持续攀升的患癌数据,一下子又理解了,活着还真不易呢。

在家里面呢?人们买来空气净化器,安装新风系统来改善室内空气质量。那么,我们想法设法想要得到的安全健康空气到底是怎样的,有没有标准?

世界卫生组织(WHO)就人类呼吸的空气的健康度给出四大指标,即:含氧量、微颗粒物、有害气体、微生物。

我们每时每刻呼吸的“生命气体”,本来就是混合物。它覆盖在地球表面,透明且无色无味,自然的空气中含氮占78.8%,氧占20.95%,二氧化碳占0.04%,以及微量的氦、氩、灰尘等。

对我们来说,新鲜健康空气就是指含氧20%以上,灰尘、微生物等杂质少,有毒气体污染不严重(或不超标)的空气。常在有新鲜空气的环境中活动,就可以多吸入氧气。人类每天要消耗大量能量,这些能量都是体内有机物(糖、脂肪等)氧化分解出来的。此外,由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏,所以需要大量的氧气储备,人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。

由此可见氧气的重要。脑力劳动者需要血液大量供应氧气和葡萄糖。对于伏案工作者而言,低头时血管处于轻度压迫状态。如果大脑没有充分的氧气,时间长了,便会觉得头昏脑胀。此时,如果你换到有新鲜空气的地方,立刻感到头脑清新,学习或工作的效率也会提高。

在空气清新的地方活动,还能改善呼吸机能,使肺泡通透性增加,气体交换功能改善,耐受缺氧能力提高。同时,新鲜空气也可促进全身的新陈代谢,减少疾病的发生。

微颗粒物是我们经常提到的PM2.5,它可以通过呼吸系统直接到达肺部,部分溶入血液,引发肺癌、心血管等多种疾病,对人体危害极大。

我国的PM2.5标准值为24小时平均浓度小于75μg/m³为达标,然而,这一数值与PM2.5国际标准值35μg/m³相比,还相差甚远,仅仅是达到世卫组织设定的最宽标准。

下面是我国《空气质量准则》对于PM2.5的标准界定:

有害气体,主要是室内的甲醛、TVOC(总挥发性有机物),它们来自于室内装修材料及家具,长期挥发,长期处于有害气体超标的环境,极易诱发呼吸道疾病、头痛、水肿、甚至癌症。而儿童、孕妇及老年人对甲醛等最为敏感,危害也最大。

空气微生物是空气中浮游的生物,而带有病原微生物的空气常引起呼吸道传染病,如结核、肺炎、流行性感冒,有时可使新鲜创面发生化脓性感染。它是呼吸空气健康度的一个重要指标。

好了,关于健康好空气的四个标准已经了解了,衡量一下自家的空气怎么样?空气和水、食物一样是最基本又无比重要的东西,总之,呼吸这件事马虎不得。

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